Как смириться с расставанием

Разрыв отношений редко приводит к появлению чувства свободы и счастья. Гораздо чаще люди сталкиваются с депрессией, непониманием, как жить дальше и что предпринять, сильной болью и непреодолимым желанием доказать, что еще не все кончено. Чем дольше вы будете терзаться, тем хуже для вас. Не затягивайте расставание и следующую за ним депрессию на годы – в ваших силах решить проблему быстро.

Как понять, что все кончено

Отрицание – естественная реакция на болезненные ситуации. Именно поэтому нужно в первую очередь осознать, что отношения между вами и вашим любимым человеком закончились, что больше вы не сможете быть вместе. Примите этот факт, не терзаете себя ложной надеждой и не пытайтесь все вернуть, когда уже совершенно ясно, что это невозможно. Если принять это сейчас слишком сложно, поймите, что из-за пустой надежды вы не только раните себя, но и лишаете себя права на счастье с другим человеком, который будет больше любить и ценить вас.

Сконцентрируйтесь на своей жизни, постарайтесь абстрагироваться от планов, которые вы строили с бывшим любимым человеком. Это поможет вам легче осознать необходимость расставания.

Поговорите со своим бывшим любимым человеком и расставьте все точки над i. В ваших отношениях не должно оставаться недосказанности, иначе будет казаться, что еще ничего не решено, и ситуацию можно исправить. Обсудите все спокойно, не устраивайте скандалов, не унижайтесь. Рассказывайте обо всем, что накопилось в душе, будьте откровенны. Ваша цель – выговориться, довести ситуацию до ее закономерного конца, а затем сказать «Прощай» и уйти.

Что делать после расставания

Избавьтесь от воспоминаний хотя бы на время. Конечно, неудавшиеся отношения – ценный опыт, однако он принесет вам не мудрость, а страдания, если вы будете вспоминать о расставании слишком часто. Переключитесь на что-то другое: уйдите с головой в работу или найдите новое интересное хобби. Не позволяйте себе постоянно вспоминать разрыв и прежние отношения, просто не давайте себе времени на это.

Если можете, постарайтесь убрать из жизни все, что напоминает о бывшем любимом человеке. Отдайте его подарки, постарайтесь свести общение к минимуму или и вовсе исключить. В некоторых особо тяжелых случаях можно решиться на переезд.

Возможно, в первое время вас будет мучить чувство вины, окажется трудно смириться мыслью, что отчасти разрыв отношений произошел из-за вас. Оставьте самокопание и перестаньте себя винить и повторять: «Ели бы не мои привычки и поступки, все было бы хорошо». Не получается успокоиться – попросите прощения у бывшего любимого человека, чтобы снять этот груз со своей души. Если не помогло и это, поговорите с психологом, он поможет вам справиться с ситуацией.

"Как смириться с расставанием" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 13 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.