Каратэ

Каратэ является самым распространенным и знаменитым восточным боевым искусством во всем мире. В одних странах каратэ - вид спорта, в других – полноценная боевая система, которой обучаются бойцы различных спецподразделений. Пришло время подробнее узнать о данном виде единоборства и практической особенности системы.

Что же такое каратэ?

Каратэ – это своеобразный путь, по которому большое количество людей идут всю свою жизнь, укрепляя дух и закаляя тело, раздвигая границы возможностей и открывая в себе новые способности. Активно занимаясь данным видом спорта, люди учатся не только постановке блоков и технике нанесения различных ударов, умению разбивать предметы, стратегии и тактике поединка, но и образу жизни, стараясь увидеть взаимообусловленность и взаимосвязь со всем, что существует в мире, достичь особой гармонии с природой. Такое стремление исходит из природы человека, традиций стилей и школ, основанных мастерами каратэ.

Немного истории

О происхождении данного боевого искусства известно лишь из легенд. По одной версии, создатель каратэ – основатель дзен-буддизма (Бодхидхарма), который перенес собственную резиденцию в монастырь Шаолинь в 520 году до нашей эры. Этот монастырь стал центром физического и умственного воспитания преподавателей каратэ и центром его учения о Будде. Здесь Бодхидхарма обучал собственных учеников выносливости, развивать быстроту и силу, гибкость и ловкость. Тренировки основывались на неком принципе движений диких животных с элементами самозащиты.

Благодаря упражнениями, укреплялась сила тела и духа, а также осуществлялась подготовка к испытаниям (длительные сеансы медитации). В дальнейшем такой метод тренировок стал совершенствоваться и развиваться. Боевое искусство перешло в Японию, где смешалось с местными способами борьбы жителей острова.

Стили каратэ

Общее количество стилей каратэ неизвестно никому, их сотни или даже тысячи: Ашихара-каратэ, Вадо-рю, Годзю-рю, Дзесинмон-Шоринрю, Дошинкан, Исшин-рю, Кекушинкай, Кодзе-рю, Мотобу-рю-кэнпо-каратэ, Нанбу-до, Окинава-кэнпо-каратэ, Рюэй-рю, Серин-Рю, Шатокан и многие другие.

При единстве базовой техники, различие стилей каратэ и школ сводится к постановке удара, характеру исходных стоек, способу маневрирования, степени использования бедра при уходе и ударе, звучанию боевого клича и числу прыжков. Некоторые стили отстаивают ценность спортивного вида каратэ и пропагандируют бесконтактный бой с ограниченным контактом или же спарринг в защитном снаряжении. Тактика стилей едина в применении блоков в сочетании с бросками и подсечками, комбинации ударов. Для бросков используется болевой захват руки в локте или запястье, перебрасывание через колено, задняя подножка с ударом (фронтальным).

Психологическая подготовка занимает важное место в занятиях каратэ.

Принципы техники каратэ

Удары ногами и руками, а также основные блоки являются началом каратэ и высшей его целью. Достигнуть неплохих результатов можно за несколько месяцев, но чтобы стать мастером, не хватит и целой жизни. Каратисты должны регулярно тренироваться, выполнять движения с максимальной отдачей и концентрацией. Тренировки должны проводиться в соответствии с планом и систематически, базироваться на физиологических и физических принципах.

Правильная форма движений плотно связана с принципами физиологии. Условия правильной формы: четкая последовательность
движений и высокая степень напряжения разных частей тела, устойчивое равновесие. Приемы должны следовать один за другим в короткий промежуток времени. Такое соблюдение ощутимо в каратэ, так как удары ногами и руками – неотъемлемая часть боевого искусства. Тело должно сильно упираться на одну ногу, чтобы суметь выдержать отдачу при нанесении того или иного удара. Каратист должен избегать таких моментов, в которых он открыт для соперника. Это требует хорошо натренированной мускулатуры и нервной системы.

Немаловажные факторы при занятиях каратэ – расслабление и концентрация, скорость и сила, укрепление физической силы, своевременность и ритм, правильное дыхание.

Система поясов

Градация мастерства построена на степенях и системе поясов. Ученические степени – кю (от девятого до первого), мастерские – это дан (от первого до девятого). Различаю семь цветов поясов, в зависимости от уровня мастерства (чем выше мастерство, тем темнее цвет пояса).

Белый – цвет невинности, указывает на ученика, дух и сознание которого еще не заполнены. Также белый цвет показывает на то, что человек еще мало знаком с аспектами и техникой каратэ. Желтый – цвет света, солнца и богатства, указывает на того, чье понимание, технические навыки и дух растут. Зеленый пояс - цвет травы, роста и лесов, указывает на того, кто поглощает свет, чей дух и навыки расцветают и приносят плоды. Коричневый – цвет опоры и земли, этот пояс имеют те, чья техника совершенна, дух крепок и сознание плодородно. Черный – смешение всех цветов, указывает на того, кто смог преодолеть все препятствия.

Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
9 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.