Одежда для фитнеса

Казалось бы, что сложного в выборе одежды для фитнеса? Идешь в спортивный магазин, выбираешь первую приглянувшуюся по цвету и фасону одежду и вперед, на занятия спортом! Но у каждого вида спорта свои требования, а в результате активного потооделения некачественная ткань может вызвать раздражение на коже, а то и аллергию. Так что стоит уделить выбору одежды для фитнеса чуть больше времени.

Хлопок или синтетика?

Наши бабушки и мамы при покупке одежды всегда внимательно изучали ярлычок и удовлетворенно кивали головой, если видели надпись «хлопок» или «шерсть», мол, «качественная продукция». Но если придти в спортивный магазин сегодня, окажется, что большинство вещей – из синтетических материалов (мерил, сапплекс, полиэстер, эластан и т.п.). И, наперекор советам бабушек и мам, такой материал зачастую гораздо качественнее, так как он разрабатывался специально для занятий спортом.

В отличие от «натурального» хлопка, который быстро намокает, плохо сохнет и после нескольких стирок утрачивает товарный вид, современные синтетические ткани умеют «дышать» и гораздо более долговечны. Хотя никто не запрещает вам носить хлопковую одежду для таких спокойных видов спорта как йога или пилатес. А вот более активные виды спорта потребуют совсем другую одежду – ту, которая впитывает пот, быстро сохнет, отлично растягивается, поддерживает нормальную терморегуляцию. Правда, некоторые врачи считают, что такие «эффективные» ткани, наоборот, пересушивают кожу, и советуют выбирать одежду, в которой 30-40% - синтетики, а остальное – хлопок.

Качественные синтетические ткани гипоаллергенны, так что не должны вызывать никакой реакции даже при чувствительной коже. Однако дерматологи и аллергологи предупреждают, что при различных кожных заболеваниях вроде дерматита синтетика может повлиять отрицательно и ухудшить состояние кожи. Так что в таких случаях у хлопка все преимущества.

Модные тенденции

Если говорить о модных тенденциях, то для верха можно выбирать боди, топы, купальники, спортивные блузки и футболки. Но если раньше в моде были закрытые боди, то сейчас предпочтение зачастую отдается открытым топам. В некоторых женских топах делают специальные фиксаторы-резинки, которые позволяют надевать их на голое тело – без бюстгальтера.

Блузки бывают самые разные – с короткими и длинными рукавами, в обтяжку и свободные. Чаще всего предпочтение отдают блузам до талии и футболкам с рукавами три четверти. Специальный купальник для фитнеса обычно надевают поверх низа, то есть поверх бриджей, лосин и тайсов. Однако в последнее время купальники не часто встретишь, тем более что это требовательный тип одежды, требующий хорошую фигуру. Из нижней части одежды наибольшей популярностью пользуются лосины и бриджи.

Для разных видов спорта – разная одежда

Людям, которые страдают особенно обильным потоотделение, не помешает специальная повязка на лоб, благодаря которой пот не будет заливать глаза, отвлекая от пробежки.
Для бега лучше всего подбирать облегающую одежду, которая обеспечивает максимальный комфорт. Девушкам стоит приобрести специальный спортивный лифчик, который поддерживает грудь – это важно не только с точки зрения комфорта и эстетики, но соответствует советам врачей.

Для силовых тренировок подойдет максимально открытая спортивная одежда. Она должна быть облегающей, но, ни в коем случае, не тесной. Для работы со свободным весом вам пригодятся специальные перчатки, которые помогут избежать скольжения снаряда, а также защитят руки от образования мозолей.

Обувь

Если вы не уверены в том, какую одежду и обувь лучше выбрать для того или иного вида спорта, проконсультируйтесь у тренера.
На чем не стоит экономить, так это на спортивной обуви, ведь от нее очень многое зависит. Для занятий бегом лучше покупать специальные кроссовки. Важно, чтобы у них была толстая амортизирующая подошва, которая позволит смягчать удары ног о землю во время бега. В некоторых моделях обуви делаются специальные воздушные карманы под стопой и подушечкой стопы, которые должны смягчать удар. Эта обувь также должна хорошо поддерживать со всех сторон стопу. Пренебрежение этими правилами может закончиться весьма неприятными травмами коленей.

Для энергичных занятий (вроде аэробики) и силовых упражнений следует надевать классические кроссовки. Для степ-аэробики предпочтительнее выбрать высокие кроссовки, которые надежно фиксируют голеностоп и имеют воздушную подушку под мыском. Для йоги или пилатеса можно купить специальные тапочки или чешки. Танцевать можно либо в кедах, либо в специальной обуви в зависимости от стилистики танца (тут могут быть и балетки, и туфли на каблуках). В случае если вы занимаетесь понемножку разными видами спорта, поищите в магазинах универсальные кроссовки.

"Одежда для фитнеса" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 5 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.