Аминокислота Треонин: польза для организма и проблемы при недостатке

Треонин – одна из незаменимых аминокислот, синтез которой организмом человека не осуществляется. Треонин является важной составляющей хорошего здоровья и самочувствия, недостаток этого соединения в ежедневном рационе питания ведет к ухудшению физического и психического состояния человека.

Функции в организме

Треонин является составляющим элементов всех белков, кроме протаминов. Это вещество концентрируется в сердце, центральной нервной системе и мышечных тканях.

Треонин регулирует тканевый обмен, повышает интеллектуальную активность и работоспособность, подавляет тягу к алкоголю, снимает абстинентный синдром при алкоголизме. Эта аминокислота непосредственно влияет на функциональную активность сердца, печени и желудочно-кишечного тракта, регулирует белковый обмен. Треонин стимулирует процессы расщепления молекул жира, предотвращая их отложение в печени, тем самым предупреждая ее жировую дистрофию.

Без треонина невозможен нормальный ход процесса выработки эластина и коллагена, а значит, он обеспечивает хорошее состояние мышечных волокон и кожи. С его участием проходят реакции синтеза витаминов и последующая утилизация токсинов, которые образуются в ходе их переработки, что также помогает работе печени. Это соединение ускоряет и выведение из организма продуктов белкового синтеза и других токсичных соединений.

Треонин полностью избавляет или существенно снижает неприятные симптомы токсикоза беременных.

Треонин необходим нашему мозгу для нормального осуществления механизмов памяти и концентрации внимания. Эта аминокислота помогает и психике человека, устраняя депрессивные состояния и синдром хронической усталости. Кроме того, треонин участвует в синтезе иммуноглобулинов и антител, что стимулирует работу иммунной системы.

Треонин участвует в образовании эмали зубов.

Последствия дефицита

Дефицит треонина сопровождается быстрым снижением уровня энергии, потерей мышечной массы тела и быстрым истощением, задержкой роста и развития. Недостаток этой аминокислоты может привести к рецидиву при лечении алкоголизма, а также к отравлению организма при чрезмерном употреблении спиртного. Недостаточное поступление треонина с пищей может привести к депрессии, нарушению концентрации внимания, повышенной утомляемости. Нарушения синтеза белка при нехватке этого вещества негативно сказываются на состоянии мышечной ткани, кожного покрова, зубов, ногтей и волос.

Треонин содержится в мясе, молочных продуктах и яйцах, а также орехах и бобовых, поэтому, чтобы не возникло состояние дефицита этой аминокислоты, нужно употреблять перечисленные продукты в достаточном количестве.

"Аминокислота Треонин: польза для организма и проблемы при недостатке" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.