Как навести порядок в голове

Внутреннее состояние и окружение человека неразрывно связаны друг с другом, хотя до сих пор не выяснена первичность и вторичность этих понятий. На практике же известно, что данные явления объединены друг с другом, поэтому нельзя привести в порядок свои мысли, если вас окружает бардак из различных вещей и предметов. Кроме того, важно упорядочить ход ваших мыслей.

Порядок в окружении – порядок в голове

Начните с внешнего окружения. Необходимо сделать в доме или в офисе генеральную уборку, безжалостно расставаясь со всем, что мешает или не нужно. Отложите те вещи и предметы, которые уже никогда не будут вами использоваться, даже если некоторые из них вы когда-то решили сохранить на память или же кому-либо подарить. По мере необходимости лишнее можно раздать родным и друзьям, а все ненужное просто выкиньте. Оставшиеся вещи аккуратно разложите по полочкам и ящикам. И пусть вашей новой привычкой станет потребность убирать предметы после использования в строго определенное для них место.

Заведите следующий порядок для хранения нужных вам вещей и инструментов – все самое необходимое должно располагаться на расстоянии вытянутой руки, а предметы не слишком важные и используемые реже можно убрать подальше.

Освободите голову от всего лишнего

Приобретите и начните заполнять ежедневник. Каждую вашу мысль записывайте на отдельный лист. Будет неплохо, если все идеи будут расположены в хронологическом порядке. Если по роду своей деятельности вам приходится делать много поправок в ежедневнике, можно завести электронный ежедневник, который позволит, сохраняя конкретность мысли, вносить все необходимые изменения.

Упорядочите все ваши текущие цели и задачи, уясните, чего вы желаете от жизни, и продумайте четкую стратегию своих действий. Будьте сосредоточены и собраны, не оставляйте невыполненными важные дела и не откладывайте ничего на потом.

Внесите в ваш ежедневный график минуты для расслабления. Люди нередко уделяют слишком много внимания своим повседневным делам, и это откладывает свой отпечаток на их мысли. Иногда, расслабляя все тело и ум, нужно сосредотачиваться на органах чувств и дыхании, ощущая себя частью окружающего мира и осознавая свое место в нем. Оставьте на время погоню за вашими целями, дайте отдохнуть своему мозгу и телу. 10-30 минут в день тренингов, в течение которых вы будете отдыхать, помогут вам с легкостью вернуться в рабочее состояние и возобновить работу с удвоенной энергией.

"Как навести порядок в голове" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.