Как утром проснуться красивой

Трудно оставаться довольной, глядя на себя по утрам в зеркало, если амальгама отражает помятое лицо с мешками или синими кругами под глазами, выскочивший новый прыщ, серые щеки и шелушащийся лоб. Но ведь – утро, все логично, и иначе быть не может. Может! И должно быть иначе. Чтобы утром проснуться красивой, не нужны дорогие кремы, магические заговоры и волшебные таблетки. Нужно лишь желание быть таковой после пробуждения.

Свежий воздух

Сколько врачи ни твердят о проветривании спальной комнаты перед сном, форточки на ночь остаются закрытыми. Между тем, это очень важный момент. Кислород, поступающий в помещение вместе со свежим воздухом, полезен и для крепкого сна, и для кожи, которая ночью продолжает дышать и обновляться.

Кожа может испытывать гипоксию. Недостаток кислорода не дает процессу клеточного дыхания завершиться, это приводит к накоплению в ней токсинов и свободных радикалов, к разрушению мембран клетки. А это нездоровый цвет и увядание.

Минимум косметических средств

Как бы ни устала женщина к вечеру, она должна перед сном хорошо очистить кожу лица от косметики. Это закон. Ведь помимо теней, тона, помады, на коже лица в течение дня скапливается достаточно много грязи, хотя визуально это может быть и незаметно. После очищения – ночной крем. Мнение о том, что чем больше крема будет нанесено на лицо, тем больше питания получит кожа за ночь, неверно. Все наоборот. Ночные кремы, как правило, имеют тяжелую густую структуру, поэтому наносить его следует тонким слоем, чтобы не забить поры и дать возможность коже дышать.

Полезно после нанесения ночного крема подождать 3-5 минут и промокнуть излишки средства мягкой салфеткой. Так и на подушке не останется следов, и кожа будет свободно дышать всю ночь.

Да – молоку и меду

Если женщина стабильно выпивает в течение дня около 2-х литров чистой воды, - это замечательно, но! – нельзя большую часть этого объема оставлять на вечер. Особенно нежелательно пить непосредственно перед сном, организм может не справиться за ночь с такой нагрузкой, и тогда утром можно будет наблюдать отеки и мешки под глазами. Этому способствует также и слишком низкая подушка. Точно так же нельзя есть перед сном соленое, эти продукты провоцируют задержку влаги в организме, результат – те же отеки.

Полезно незадолго до сна выпить стакан теплого молока с медом. Напиток успокаивает нервную систему, обеспечивая хороший сон. Кроме того, эти продукты способны изнутри благоприятно воздействовать на кожу: молоко смягчает и увлажняет ее, насыщает минералами и витаминами, а мед удерживает влагу, питает и восстанавливает клетки.

Расслабляющие ванны. Или ванночки

Полезно перед сном принять теплую ванну с морской солью или любой пеной с любимым ароматом. Вечерние ванны выводят токсины и шлаки из кожи, прекрасно расслабляют, обещая крепкий сон. Если общая ванна не планируется, можно сделать ванночку для лица с отварами трав. Для этого приготовьте травяной отвар (2-3 чайные ложки сухих соцветий ромашки аптечной, травы шалфея и череды залить стаканом кипятка и дать настояться в течение получаса), опустите в теплый (не горячий!) отвар мягкую салфетку, смочите, слегка отожмите и наложите на очищенное лицо на 10 минут. После такой ванночки поры раскроются, кожа успокоится, разгладится и благоприятно воспримет ночной крем. Наутро лицо будет выглядеть безупречно.

Удобная постель

Проснуться утром красивой и свежей «помогают» матрас, подушка и постельное белье. Матрас не должен быть слишком мягким, как перина, подушка – слишком низкой или слишком высокой (идеальный вариант – ортопедическая подушка в наволочке из натурального шелка). Постельное белье должно быть пошито из натуральных материалов.

И последнее

Следует ложиться спать в хорошем настроении, по возможности – с любимым человеком. Ведь давно замечено, что любящие и счастливые люди всегда по утрам выглядят красивыми.

"Как утром проснуться красивой" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 12 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.