Йога-терапия - лекарство без побочных эффектов

Причина возникновения многих заболеваний – это какой-то сбой в работе организма. Не устранив его, пациент может избавиться лишь от симптомов, но не от причин недуга. Йога-терапия призвана помочь настроить работу тела правильно и восстановить метаболизм. Она воздействует на эндокринную систему, выпрямляет позвоночник, стимулирует кровообращение, развивает гибкость мышц и суставов.

Йога и здоровье

На родине йоги к ней относятся, прежде всего, как к медицинской системе, а не как к набору упражнений на растяжку. Это инструмент для тех, кто хотел бы победить хронические заболевания и справиться со сбоями в обмене веществ.

Многие асаны, эффект от выполнения которых люди наблюдали столетиями, сегодня могут быть использованы на научной основе. Йога-терапия – это синтез древних асан, укрепляющих тело, и современных медицинских исследований, позволяющих следить за процессом. Поэтому, при прохождении курса йога-терапии обязательно проводится полная диагностика организма: в нее входит томография, УЗИ внутренних органов, рентген, а также всевозможные анализы. В комплексе, это все позволяет наблюдать эффект от занятий йогой, а в случае необходимости, скорректировать практику.

Наиболее известные учителя йоги добились совершенства в этой практике, решая, прежде всего, собственные проблемы со здоровьем. Избавившись от болезней, они стали учить окружающих.

Практика йога-терапии

Медицинское воздействие йоги происходит благодаря выполнению асан, регулирующих конкретные аспекты здоровья человека, и пранаямы – специальной практики дыхания. Благодаря тому, что йога – это не просто упражнения, а целая нейрофизиологическая практика, в которую человек вовлечен психически, она воздействует на здоровье гораздо глубже, чем занятия спортом.

Можно разделить эффект от йога-терапии на несколько аспектов.

1. Физический: развивается гибкость, координация, укрепляются мышцы и суставы.
2. Физиологический: Стимулируется кровообращение, в том числе, и микроциркуляция, нормализуются эндокринные и пищеварительные процессы, улучшается иммунная система.
3. Психический: улучшается память и способность к концентрации, человек становится спокойным и уравновешенным.

Перед началом йога-терапии рекомендуется пройти сеанс мануальной терапии, чтобы врач выровнял позвоночник и тазовые кости. Это увеличит эффективность йоги и позволит уточнить персональные рекомендации.

Противопоказания

У йога-терапии нет побочных эффектов, но есть противопоказания. Нельзя практиковать йогу, или следует делать это с опытным учителем, если скелет изменен очень сильно. Во время обострения хронических заболеваний, в течение 6 месяцев после операции и при острых болях невыясненного происхождения йога тоже противопоказана. Проведенное недавно длительное лечение антибиотиками является причиной отложить практику до восстановления организма.

Йогу нельзя практиковать при органических поражениях сердца, психических расстройствах, болезнях крови и наличии злокачественных опухолей.

"Йога-терапия - лекарство без побочных эффектов" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 15 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.