Колоритная диета

Колоритная диета является краткосрочной и достаточно эффективной диетой, рассчитанной на одну неделю. При строгом соблюдении рекомендаций за это время можно избавиться от 4-5 килограммов лишнего веса. Повторять диету можно не ранее, чем через 3-4 месяца.

Принципы колоритной диеты

Основная особенность данной диеты заключается в том, что необходимо выдерживать равные промежутки времени – 3 часа между приемами пищи. Чтобы добиться хороших результатов в потере лишних килограммов в домашних условиях, ни в коем случае не заменяйте продукты, которые указаны в меню. Исключите из рациона жирные, сладкие и мучные продукты.

Употребляйте специальные травяные настои для очищения организма, позволяющие быстро похудеть.

Основой рациона колоритной диеты являются в основном продукты растительного происхождения (овощи, фрукты) и кисломолочные продукты. Они содержат минимальное количество калорий, но очень полезны для организма. На 2-й и 4-й прием пищи можете съесть йогурт и маленький кусочек твердого сыра. В течение всего дня как можно больше пейте минеральной воды без газов, соков и чая. Кроме того, совмещайте данную систему питания с умеренными физическими нагрузками.

Примерное меню колоритной диеты

За завтраком выпейте только чашку несладкого чая или кофе. На второй завтрак (через 3 часа) съешьте 1 сваренное вкрутую яйцо и 8 слив. На обед приготовьте 200 граммов отварного постного мяса или сосисок, салат из свежей капусты и моркови, приправленный оливковым маслом или лимонным соком и 1 яблоко или апельсин. Полдник – 30 граммов сыра и 1 апельсин. Поужинайте стаканом обезжиренного кефира или простокваши.

Сливы по желанию можете заменить черносливом.

Основное преимущество колоритной диеты заключается в относительном разнообразии рациона, что позволяет обеспечить организм необходимым каждодневным количеством полезных микроэлементов.

Прежде чем, сесть на колоритную диету диетологи советуют обязательно проконсультироваться со специалистом. Данная диета имеет противопоказания. От нее следует отказаться беременным и кормящим женщинам, а так же подросткам и пожилым людям.

"Колоритная диета" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
9 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.