Худеешь на 3 размера: финиковая диета

Финиковая диета – вкусная и необременительная монодиета, которая поможет вернуть телу стройность без изнурительных физических нагрузок, головокружений, голодных обмороков и постоянного желания что-нибудь съесть.

Меню финиковой диеты

Длительность диеты – 10 дней. За этот период вы потеряете 6-8 килограммов лишнего веса.

Первые 4 дня рацион состоит только из фиников. При этом количество плодов не должно превышать 14 штук в сутки. Из напитков можно пить минеральную воду без газа и несладкий зеленый чай. На пятый день добавьте в меню два некрупных апельсина или грейпфрута и три зеленых яблока.

Особенности диеты

Финики – чрезвычайно питательный продукт, который помогает организму быстро избавиться от голода.

Из-за приторной сладости этих сухофруктов съесть их слишком много за один присест просто невозможно. Впрочем, это и не потребуется. Даже небольшое количество фиников быстро утоляет голод, обеспечивает организм необходимой энергией, а также предупреждает развитие депрессии.

Главное достоинство такой диеты – безусловная эффективность при высокой калорийности сухофруктов.

Финики хорошо усваиваются организмом человека. Благодаря этому он быстро расходует всю поступающую в него энергию, которая просто не успевает превратиться в жировые отложения.

Еще одно преимущество финиковой системы похудения – отсутствие слабости и недомогания, несмотря на недостаточное количество питательных веществ.

Если вы хотите получить от диеты максимальную эффективность, старайтесь в течение этих 10 дней употреблять как можно больше жидкости – до 2-х литров в сутки. Пейте зеленый чай или негазированную воду без газа.

Как и у любой системы похудения с жестким ограничением в питании, у финиковой диеты есть свои минусы. Дело в том, что в этих сухофруктах практически нет белка – главного строительного материала для клеток.

Если часто использовать финиковую монодиету, это может привести к преждевременному старению кожи и истощению организма.

Именно поэтому не рекомендуется увеличивать длительность курса диетического питания или применять его чаще, чем раз в два месяца.

Противопоказания финиковой диеты

Из-за того, что в течение 10 дней диеты приходится употреблять только сладкую пищу, некоторым людям лучше отказаться от такого способа похудения. Это относится в первую очередь к тем, кто страдает сахарным диабетом или имеет серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом.

"Худеешь на 3 размера: финиковая диета" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.