Как звезды приходят в форму после родов

Фантазия молодых девушек иногда играет с ними злую шутку. Некоторые представительницы прекрасного пола откладывают счастливый момент материнства из-за испуга сильно поправиться после родов. Воображение рисует страшные картины заплывшего жиром тела. Однако вопрос фигуры после родов полностью в ваших руках. И об этом наглядно свидетельствует пример многих известных актрис, моделей и певиц, решившихся в свой звездный час стать матерями.

Как приходят в форму отечественные знаменитости

Популярная телеведущая Ирена Понарошку не так давно стала счастливой мамочкой. За время беременности девушка набрала 13 килограммов, шесть из которых испарились во время родов. С остальными семью телеведущей пришлось побороться: она решительно ограничила свой рацион, убрав из него вредные сладости. Пирожное или кусочек торта Ирена Понарошку позволяет себе съесть только рано утром. Достаточно быстро звезда избавилась от 4-х кг. Остальные три ей запретил скидывать муж, посчитав, что они «отложились» в нужных местах.

Гораздо труднее пришлось приходить в форму после родов Маше Малиновской, ведь за девять месяцев она «наела» 22 кг. Избавляться от них телеведущая решила при помощи модной диеты французского доктора Дюкана. За четыре месяца звезда обрела желаемые формы и стала снова блистать в обтягивающих платьях.

А вот модели Наталье Водяновой, матери троих детей, ни разу не пришлось прикладывать серьезных усилий, чтобы скинуть лишний вес и вернуться на подиум. Рождения третьего ребенка состоялось в преддверии парижской недели моды, и модель вышла на работу уже через пять дней. В этой и прошлых беременностях Наталье Водяновой помог всего один принцип: внимательно следить за собой во время вынашивания малыша. Такого же принципа придерживается и певица Вера Брежнева.

Ставшая в третий раз мамой Кристина Орбакайте уже спустя несколько месяцев активно давала концерты, поражая зрителей прекрасной формой. Секретом певицы стали бессолевая диета и танцы.

Как работают над фигурой после родов за рубежом

Известные актрисы и модели удивляют общество тем, что после родов блистают еще более стройными и подтянутыми телами. Мама двоих детей Риз Уизерспун доверяет свою фигуру бегу, йоге и богатой клетчаткой пище. В результате тренировок, после рождения второго ребенка, актриса стала на два размера меньше, чем была до беременности.

Дженнифер Гарнер серьезно подошла к вопросам питания и тренировочному процессу, чтобы прийти в форму после родов. Суточная калорийность пищи была снижена до 1600 ккал, которые актриса съедала за шесть раз. Сорок минут в неделю она уделяла кардиотренировкам, дважды посещала занятия пилатесом и ежедневно нагружала себя простыми упражнениями для всех групп мышц: выпадами, приседаниями, подъемами ног и туловища.

Не отставала от звездных коллег супермодель Синди Кроуфорд. После рождения двух ребятишек она стала еще более сексуальной, благодаря тренировкам по самостоятельно разработанной программе.

Актриса Сальма Хайек после рождения дочери больше внимания решила уделить не тренажерам, а питанию. Ее меню составляют продукты средиземноморской кухни, насыщенные полезными жирами и комплексом Омега-з. Рыбной диеты придерживается и трижды мама Джулия Робертс.

Вторит Наталье Водяновой модель Жизель Бундхен. Во время беременности она тщательно следила за своим питанием, занималась йогой и кунг-фу. В результате суммарный «привес» составил около 10 кг. Сложнее прийти в форму после родов было другой супермодели, Алессандре Амбросио. Сама звезда со смехом говорила, что ей пришлось «заплатить» немалым потом за съеденное в процессе вынашивания малыша мороженое. За три месяца до триумфального возвращения на подиум Victoria`s Secret модель скинула немалое количество килограммов благодаря капоэйре, самбе и силовым тренировкам.

"Как звезды приходят в форму после родов" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.