Как избавиться от ненависти

Обида, несправедливость, другие негативные эмоции, которые пришлось пережить, могут вызвать чувство ненависти. Это опасное чувство, поскольку оно лишает человека способности здраво рассуждать, побуждает его мстить обидчику. В таком состоянии легко можно совершить недостойный, противоправный поступок. Кроме того, постоянно испытывая негативные эмоции, вспоминая перенесенную обиду, унижение, человек может повредить своему здоровью. Поэтому от ненависти необходимо избавиться для своего же блага. Но сделать это непросто.

Бог вам в помощь!

Если вы верующий человек, избавьтесь от ненависти, вспомнив о религиозных канонах. Практически все мировые религии требуют не поддаваться гневу и ненависти, быть снисходительным и терпеливым, прощать своих обидчиков. Тот верующий, который не следует этим канонам, берет грех на душу. Вспомните об этом и постарайтесь изгнать ненависть из своего сердца. Кроме того, по тем же религиозным канонам любое событие в мире происходит только по воле Божьей.

Если случилось так, что вам нанесли обиду, или вам пришлось столкнуться с жестокой несправедливостью, значит, в этом есть какой-то смысл, возможно, непонятный пока вам. Постарайтесь расценить подобную неприятность как испытание, ниспосланное для проверки крепости ваших религиозных воззрений. Такая мысль поможет вам избавиться от ненависти.

Сходите на исповедь, откровенно расскажите священнослужителю о своей проблеме. С его помощью вы сможете успокоиться, перестать ненавидеть обидчика.

Работа над собой

Если вы атеист, прибегните к самовнушению или помощи психолога. Постарайтесь внушить себе, что ваш обидчик не стоит того, чтобы вы помнили о нем, переживали и ненавидели его. Ведь обижают других ограниченные, духовно ущербные люди, которые тем самым пытаются самоутвердиться за чужой счет, заглушить свои комплексы. Много чести для таких ничтожных личностей, чтобы их ненавидели. Выбросите обидчика из головы.

Можете прибегнуть к очень простому, но эффективному приему. Нарисуйте вашего обидчика на листе бумаги (неважно, если сходство получится весьма условным) и потом порвите листок в мелкие клочки.

При необходимости сходите на консультацию к опытному психологу, откровенно расскажите о своей проблеме. Квалифицированный специалист даст вам советы как избавиться от ненависти. Также вы можете начать ходить на курсы йоги, эти занятия помогут вам научиться контролировать все ваши эмоции.

"Как избавиться от ненависти" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
9 + 9 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.