Радикальная диета

Радикальная диета относится к низкокалорийным методикам похудения. Данная система рассчитана на две недели. Прогнозируемая потеря веса – 20 килограммов. Диета очень жесткая и подойдет она лишь тем, кто готов сражаться за красивую фигуру до конца.

Принципы радикальной диеты

Количество продуктов питания, указанное в меню, рассчитано на целый день. Это количество необходимо распределить на 4 раза. Между приемами пищи должно проходить 4-5 часов.

Совет: в перерывах между едой, для ослабления чувства голода, можно пить воду - минеральную без газа или обычную питьевую.

Меню радикальной диеты

1 день: картофель отварной – 5 шт. или вареные яйца – 3 шт.
2 день: творог (100 г), политый нежирной сметаной - 1 ч. ложка, простокваша или кефир – 200 мл.

Выбирайте молочные продукты с низким процентом жирности.

3 день: кефир – 400 мл , яблоки – 2 шт., любой фруктовый фреш – 1 л.
Яблоки должны быть несладкими.

4 день: кефир – 200 мл, отварное диетическое мясо (телятина, куриная грудка) – 400 г.
5 день: яблоки или груши – 500 г.
6 день: молоко, простокваша или кефир – 300 мл, картофель отварной – 3 шт.
7 день: кефир – 500 мл.
8 день: вареное яйцо – 1 шт., немного квашеной капусты или помидоры – 2 шт., телятина отварная – 200 г.
9 день: овощной салат, яблоки – 2 шт., телятина отварная – 100 г.
В салат из помидоров и огурцов можно добавить 1 ч. ложку растительного масла.

10 день: яблоки или груши – 2 шт., хлеб из отрубей – 70 г, телятина отварная – 100 г.
11 день: вареные яйца – 2 шт., кефир – 200 мл, телятина отварная – 100 г, хлеб ржаной – 150 г.
12 день: яблоки – 700 г, кефир – 500 мл, картофель отварной – 3 шт.
13 день: огурцы – 2 шт., вареные яйца – 2 шт., отварная куриная грудка – 300 г.
14 день: кефир – 200 мл, яблоки – 2 шт., отварной картофель – 4 шт.

Противопоказания и отзывы

В ежедневном рационе содержится низкое количество калорий, поэтому людям с тяжелыми хроническими заболеваниями эта система похудения противопоказана. Согласно отзывам, диета легче переносится в домашних условиях.

"Радикальная диета" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 5 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.