Витамин B13: польза для организма и проблемы при недостатке

Оротовая кислота, или витамин В13 – соединение, которое, помимо поступления извне с пищей, вырабатывается в организме человека в результате жизнедеятельности в кишечнике полезных бактерий. По этой причине правильнее называть это бесцветное кристаллическое образование не чистым витамином, а витаминоподобным веществом. Открытый в 1904 году, витамин В13 влияет на качество проходимых в организме человека физиологических процессов.

Функции оротовой кислоты в организме

Витамин В13 участвует в биосинтезе нуклеиновых кислот, в образовании особых веществ – фосфолипидов, обеспечивает условия для строительства клеток и роста всего организма в целом. Также это соединение оказывает положительное влияние на процессы кроветворения – усиливает синтез эритроцитов и лейкоцитов в клетках крови. В связи с этим соединение оротовой кислоты используется при малокровии, в частности и в особенности при лечении от радиационного облучения.

По своему воздействию на организм соединение оротовой кислоты вызывает убыстрение скорости синтеза белковых молекул, чем стимулирует быстрый рост мышечной массы. Витамины В13 назначают поэтому для набора необходимой массы тела после длительного голодания, связанного с болезнью. Изменения, происходящие в организме, схожи с последствиями употребления стероидов. Только в отличие от препаратов с анаболическим эффектом, которые принимают, например, бодибилдеры, здесь не присутствуют человеческие гормоны.

Наибольшее содержание витамина В13 в молоке и молочных продуктах, а также в печени и дрожжах. В лекарственных препаратах витамин присутствует в виде солей – оротата калия и оротата магния.

Потребность и перенасыщенность

При потребности организма взрослого человека в витамине В13 от 500 до 1500 мг в сутки его дефицит не приводит к каким-либо нарушениям и сбоям в протекании биохимических реакций. Объясняется это тем, что при недостатке оротовой кислоты другие витамины группы В замещают ее функции, участвуя в перестройке обменных процессов.

Потребность в оротовой кислоте возрастает у беременных и кормящих женщин (до 300 мг в день), а также у интенсивно тренирующихся спортсменов, так как витамин В13 способствует росту и сохранению мышечной массы.

При бесконтрольном и избыточном приеме лекарственных препаратов, содержащих оротовую кислоту, могут возникнуть проблемы с пищеварением, развиться аллергические реакции, выражающиеся зудом и покраснением кожных покровов. Однако эти симптомы быстро проходят после прекращения указанных препаратов.

"Витамин B13: польза для организма и проблемы при недостатке" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
10 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.