Тег: выносливость

Цель спортсмена-бегуна подготовить себя к соревнованиям на дистанции разной продолжительности как по стадиону, так и по пересеченной местности. Чтобы подготовить организм и мышцы ко всем видам возможных нагрузок, необходимо в свою тренировочную программу включить разные типы тренировок, которые помогут преодолеть любую дистанцию за минимально возможное время.
28 апреля
Если вы занимаетесь спортом или только планируете начать, для достижения значительных результатов вам придется выработать хорошую выносливость. Независимо от того, являетесь ли вы опытным профессионалом или новичком, необходимо уделять особое внимание этому элементу подготовки.
1 апреля
Красивые и накачанные ноги – объект повышенного внимания мужского пола. Добиться отличного результата можно в домашних условиях, не посещая тренажерные или спортивные залы. Специальный комплекс упражнений, разработанный для мышц ног, поможет вам в этом.
23 марта
Если вы не устаете после спортивной тренировки, значит, вы не слишком усердно работаете. Однако эта усталость должна быть приятной, а во время занятий надо иметь достаточно сил, чтобы выполнить программу до конца и качественно.
9 марта