Тег: трицепс

Чтобы трицепсы, дельтавидные и грудные мышцы сделать более рельефными и выносливыми, профессиональные бодибилдеры рекомендуют выполнять отжимания от скамьи. Нагрузкой в этом упражнении может быть как ваш собственный вес, так и разного рода утяжелители, если массы тела будет недостаточно.
21 апреля
Некоторые люди не понимают важность мышц, называемых трицепсами, они считают, что накачка бицепсов – это главная и единственная задача при тренировке рук. Однако в повседневной жизни трицепсы используются гораздо чаще, чем бицепсы, слабая тренировка этих мышц может привести к проблемам в будущем. Трицепс представляет собой мышечную ткань, расположенную в задней части плеча, он используется для разгибания рук. В зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь, трицепс должен быть очень хорошо натренирован.
12 марта