Тег: суточный

Из воды состоит значительная часть человеческого организма. Замечено, что чем меньше возраст, тем больше процент массы воды. Например, у новорожденного ребенка в организме около 70% воды, а у взрослого – всего 65%. По этой причине эксперты напрямую связывают процесс старения и снижение способности белковых соединений в теле человека связывать молекулы воды. Именно поэтому жизненно важно выпивать достаточное количество воды в день.
24 августа
Одним из самых эффективных способов похудения считается низкокалорийная диета. Подсчитывать калории для похудения стали в 20-е годы 20 века. Сравнивая ограничительные диеты (углеводные, белковые и т.д.) с низкокалорийными, диетологи пришли к выводу, что питание, основанное на обыкновенном подсчете калорий переносится лучше. Похудение в этом случае проходит равномерно, а результат бывает стабильным.
19 июня
У женщин всегда найдется достаточно причин, чтобы похудеть: корпоратив, поездка на курорт, новый роман, платье-мечта и т.д. Но вот как найти способ похудеть быстро и просто? Не все знакомые методы могут оказаться эффективными и действенными, но выход есть. Воспользуйтесь пятью простыми способами, улучшающими сжигание калории.
17 июня
Йод содержится в ряде пищевых продуктов, включая молочные и морепродукты, водоросли, яйца, хлеб, некоторые овощи и йодированную соль. Организм нуждается в йоде для выработки основных гормонов щитовидной железы, регулирующей многие метаболические процессы. Если в вашем рационе не хватает йода, это может привести к ряду заболеваний.
14 мая
Чтобы рассчитать суточное потребление калорий, недостаточно знать только формулу. Нужно учесть особенности своего метаболизма, интенсивность занятий спортом и даже объем выпитой жидкости.
29 марта
Люди, обеспокоенные своим весом, избыточным или недостаточным, и желающие привести массу тела к норме, должны уметь считать калории потребляемой за сутки пищи и знать, сколько они тратят энергии. Ведь именно от количества потраченных и потребляемых калорий зависит вес человека. Это не касается очень редких случаев гормональных нарушений.
20 марта