Тег: степ

Аэробика – это интенсивные, нередко танцевальные упражнения, выполняемые под музыку. Занятия позволяют быстро похудеть, улучшить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, повысить иммунитет. Уже через месяц вы заметите хорошие результаты, а через несколько месяцев фигура и вовсе станет превосходной. Занимаясь регулярно, вы сможете поддерживать себя в отличной форме.
1 сентября
Чечетка (степ) – это танец, в котором основным движением являются ритмичные удары по полу ногами. По этой причине иногда чечетку называют музыкой, которая исполняется ногами. Сегодня этот танец стал особенно популярным на волне интереса к ирландскому танцу джига, неотъемлемым элементом которого является ритм чечетки.
11 мая
Борьба за красивую фигуру не ограничивается одной лишь диетой и силовыми нагрузками. Чтобы избавиться от нежелательных килограммов равномерно, необходимо сжечь некоторое количество подкожного жира. Особенно это касается «трудных» мест: низа живота, рук, икр, внутренней поверхности бедер. Аккуратно привести их в порядок, вкупе с диетой и тренажерами, помогут аэробные нагрузки. Например, степ-аэробика.
20 апреля
Степ-платформа – неотъемлемый элемент степа, без которого, по сути, и невозможен этот танец. Чтобы правильно выполнять физические упражнения и танцевальные движения на степе, нужно подобрать подходящую степ-платформу, которая должна соответствовать целому ряду строгих критериев и требований, важнейшими из которых являются надежность, прочность, устойчивость и цепкость. Вы можете самостоятельно сделать степ-платформу.
7 марта