Тег: спортзал

Главная цель посещения спортивного зала – поддержание отличной физической формы. Вне зависимости от того, занимаетесь ли вы фитнесом, атлетической гимнастикой или общей физической подготовкой, вам необходимо постараться избежать наиболее распространенных ошибок, свойственных многим спортсменам-новичкам.
28 августа
Заниматься в спортзале, в окружении множества глаз – для людей, не обладающих идеальным подтянутым силуэтом, часто становится серьезным испытанием: повышается степень неуверенности в себе, страдает самооценка. Увы, далеко не всем под силу справиться со своим стеснением. Но не стоит ставить крест на идее приобщиться к спорту, просто нужно перенести упражнения в домашние условия!
19 августа
Красивая подтянутая фигура у многих ассоциируется с многочасовыми тренировками в спортзалах, ежедневными пробежками и знанием всех комплексов аэробных упражнений. Однако это не всегда соответствует действительности. Результатом хорошей фигуры может стать грамотный подход к питанию и выбору продуктов. Быть стройной и не заниматься при этом спортом вполне возможно.
3 августа
Во время занятий в тренажерном зале часть любителей фитнеса преследует такую цель, как избавление от лишних килограммов и приведение в порядок своей фигуры. Однако по своей неопытности они допускают грубые ошибки, которые еще больше отдаляют их от желаемого. Стоит запомнить 7 самых распространенных «нет» для тех, кто худеет в тренажерном зале.
31 июля
Занятия в спортзале дают возможность сбросить избыточный вес, сформировать нужные мышцы, избавиться от проблемных зон, поднять тонус организма. Но чтобы занятия приносили только положительные эмоции, а не разочарование в своих возможностях, стоит соблюдать некоторые общие правила.
17 июня
Для оздоровления организма необходимо периодически посещать спортзал и выполнять целый комплекс упражнений. Однако упорные тренировки могут принести намного больший результат, если знать о типичных ошибках, которые совершаются спортсменами во время занятий, и стараться их избегать.
2 мая