Тег: порция

Доказано: размер порции значительно уменьшает объем талии даже без резкого ограничения себя в продуктах питания. Конечно же, при выдерживании диеты выдерживать правильный размер порции особенно важно. Диетологи разработали свои рекомендации по тому, какими должны быть оптимальные порции, чтобы можно было заметить результат.
28 июня
Питание небольшими порциями или же дробное питание – популярная стратегия похудения. Шесть приемов небольших порций пищи в день помогут бороться с голодом, способствуют снижению уровня холестерина. Основной секрет такой диеты - общая калорийность пищи не должна превышать необходимый для похудения уровень. И в каждой «мини-еде» должны быть несколько типов пищи, содержащих белки, полезные жиры и немного углеводов.
9 марта