Тег: нагрузка

Лето – время приятной и теплой погоды, когда особенно не хочется торчать в залах спортивных клубов или тренироваться дома. И не нужно! Уличные виды спорта не только позволят насладиться прекрасной погодой, но и поспособствуют насыщению организма кислородом и витамином D, который кожа человека может вырабатывать только на солнце.
24 августа
Занятия спортом могут стать превосходным лекарством от разной хандры, начиная со страданий из-за несложившихся отношений и заканчивая огорчением, связанным с потерей работы. Даже если вы столкнулись с апатией без видимой причины или впадаете в сезонную депрессию, используйте спорт, и придете в себя.
31 июля
Женщины, похудевшие на диетах и вернувшиеся к обычному рациону, с удивлением замечают, что со временем их прежний вес стремительно возвращается, а иногда даже и удваивается. Все усилия идут прахом, лишние килограммы снова оккупировали только что похудевшие места, а мечты о стройной фигуре разбиваются о жестокую реальность.
25 июля
Чтобы стать обладательницей подтянутого стройного тела, представительницы прекрасного пола становятся завсегдатаями фитнес-центров. Однако, невзирая на регулярность тренировок и сочетание их с различными диетами, они нередко замечают, что с фигурой не происходит никаких перемен. Чтобы тренировки стали эффективными и принесли максимум пользы, важно грамотно откорректировать стиль занятий.
25 июля
Ученый Питер Д`Адамо доказал, что состояние человека сильно зависит от его группы крови. Она определяет наиболее подходящие продукты, сопротивляемость к стрессовым ситуациям и болезням, обуславливает обмен веществ. Оказывается, даже физические нагрузки лучше подбирать по группе крови, и тогда они будут иметь наибольший положительный эффект.
15 июня
Широко распространено убеждение, что при варикозе противопоказаны физические нагрузки и спортивные тренировки. Это совершенно неверно. Скорее наоборот, варикоз – еще одна причина записаться в фитнес-клуб. Нужно лишь внимательно изучить особенности заболевания и в соответствии с этим подобрать оптимальную нагрузку.
27 мая