Тег: бодрость

Сонливость, плохое настроение, отсутствие тонуса − даже при достаточном количестве ночного сна утро может начаться именно так. Однако существует ряд способов, помогающих разбудить организм и зарядиться бодростью и энергией на весь день.
16 июня
Супружеские пары, давно состоящие в браке, нередко жалуются на то, что быт задавил прежние отношения. Со временем острота взаимных чувств может притупиться, любовь становится привычкой. Существуют ли способы, которые могут обновить отношения и внести в налаженную и устоявшуюся семейную жизнь свежую струю?
2 июня
Нарушение режима сна, сидячий образ жизни, неправильное питание – сегодня существует масса причин, из-за которых люди чувствуют себя уставшими и не отдохнувшими с самого утра. Но такое состояние недопустимо, если вам необходимо эффективно работать. Чтобы бодрость и хорошее настроение стали вашими верными спутниками, соблюдайте 10 золотых правил.
24 апреля
В йоге считается, что неправильная осанка, впалая грудная клетка и привычка сутулиться способствуют унынию и плохому настроению. Поэтому, совершая прогибы назад и расправляя грудь, вы не только улучшите самочувствие, но и приобретете заряд оптимизма и бодрости. А позы-наклоны дают эффект умиротворения и улучшают работу мозга.
3 апреля