Тег: белок

Белково-овощная диета с рационом, не превышающим по калорийности 1200-1400 ккалорий, поможет похудеть, сохраняя мышечную массу. Овощи содержат клетчатку и необходимые витамины, минералы и антиоксиданты, а белковые продукты обеспечивают аминокислоты, насыщенные жиры и калории. Если объединять диету с физическими тренировками, то калорийность рациона даже можно немного повысить.
3 марта