Спорт & фитнес

Медитация – один из методов духовной практики, с помощью которого можно достичь особого состояния сознания. Она сопровождается внутренней сосредоточенностью, эмоциональным равновесием и общим снижением внешней активности на время медитации.
7 января
Протеиновые коктейли являются простым и удобным способом снабжения организма питательными веществами. Самостоятельное приготовление этого напитка поможет сэкономить деньги и лучше контролировать виды ингредиентов и питательных веществ, которые вам требуются.
7 января
Начать вести здоровый образ жизни нужно постепенно. Без предварительной подготовки идея, скорее всего, будет изначально обречена на провал, ведь импульсивное желание быстро проходит.
7 января
Увеличение объема грудной клетки – довольно сложный процесс, успех которого во многом зависит от целеустремленности и упорства. Необходимо соблюдать особый режим тренировок, чтобы добиться видимого результата.
6 января
Период беременности и последующего кормления ребенка становится очень серьезным испытанием для женского бюста. Набухшая тяжелая грудь постепенно уменьшается в размерах и некрасиво обвисает. При этом отказ от кормления может привести к еще более неприятным результатам: жировые ткани не успевают восстанавливаться, и грудь быстро теряет форму. Чтобы сохранить красоту фигуры, будьте готовы приложить немало усилий.
4 января
Появившийся целлюлит на ягодицах способен доставить немало неприятных эмоций женщине. Однако с ним достаточно легко можно бороться. Главное, правильно подобрать средства и упражнения.
3 января
Человек с ровной осанкой выглядит красиво и статно, привлекает внимание и вызывает уважение. К сожалению, уже в школьные годы у многих детей из-за продолжительного сидения за партой портится осанка. Затем это продолжается еще и в студенческие годы, а если вы еще и являетесь работником офиса, вам может показаться, что о хорошей осанке стоит навсегда забыть. Однако, если знать как выровнять осанку и что для этого делать, ее можно и нужно исправлять.
1 января
Лишний вес на боках, бедрах, животе является проблемой для многих женщин. Чтобы избавиться от нее, необходимо сочетать специальные физические упражнения и правильное питание.
31 декабря
Проблема излишнего веса волнует многих людей, однако существуют и те, кто стремятся добиться обратного эффекта — набрать массу тела. И зачастую второй цели достигнуть намного сложнее, чем первой, так как, чтобы набрать вес, необходимо учитывать множество факторов и придерживаться некоторых правил.
30 декабря
Пластическая хирургия предлагает радикальные способы избавления от излишков жира на животе, но не все готовы на подобную операцию. Вы можете воспользоваться более щадящим способом и убрать живот с помощью массажа. Этот способ хорош еще и тем, что массаж живота вы можете делать самостоятельно, в удобное для вас время.
30 декабря
Чтобы сделать фигуру идеальной, т.е. стройной, спортивной и ухоженной, мало мечтать об этом, сидя перед телевизором с булочкой и чашкой чая. Сегодня пропагандируется множество диет и специальных направлений физического совершенствования тела (велнес, фитнес, пилатес, йога, аэробика). Однако добиться нужного эффекта и длительного результата вам поможет только комплексный подход к проблеме.
29 декабря
Форма груди у женщины может ухудшится под воздействием различных факторов. Во-первых, в силу возрастных изменений, когда кожа теряет свою эластичность, мышцы груди теряют тонус и она теряет упругость. Во-вторых, после беременности и резкого похудения, в результате которых грудь может обвиснуть и выглядеть не столь привлекательно. Однако это можно исправить с помощью простых и доступных способов, которые помогут улучшить форму груди.
28 декабря
Природа женского организма такова, что лишние килограммы быстрее всего появляются в области живота. И при ношении обтягивающей одежды увеличенная талия становится особенно заметна. Однако это можно поправить – главное, скорректировать питание и заняться спортом.
27 декабря
Малоактивный образ жизни, неправильное питание и, как итог, плохая физическая форма, низкий жизненный тонус, недовольство собой – вот то, чем расплачиваются городские жители за блага цивилизации. Можно, конечно, бросить все и уехать в деревню рубить дрова, купаться в реке, париться в бане. Но есть менее радикальные способы привести свое тело и самочувствие в порядок – тренажерный зал. Занятия в тренажерном зале окупятся сторицей, особенно если действовать не наобум, а по грамотно составленному плану.
26 декабря