Таня Рыбакова
youtube-блогер, диетолог
KupiVIP
шопинг-клуб
Ольга Крюковская
beauty блогер
Яна Виндзор
Директор модельного агентства NEW ONE by Kupivip
ShopTime
Ваш Продуманный Образ
Мария Кравцова
Дизайнер

Как похудеть дома

Всем привет, в сегодняшнем ролике хочу затронуть тему, которая очень волновала и меня когда- то: как похудеть, если вы не можете найти время на занятия спортом, у вас нет возможности ездить в зал или его вообще нет в округе?

 
Поскольку я закончила школу в 16 лет и поступила на вечернее в университет, я работала полный рабочий день – найти время на тренировки было очень сложно.
 
В этом видео я поделюсь тем, что что стало для меня выходом из ситуации – ведь иметь красивую фигуру очень хотелось даже несмотря на нехватку времени. Тогда моим спасением стала Джиллиан Майклс – известный американский фитнес-тренер. 
 
Она не только похудела, но и выпустила диски с видео-тренировками, которые сейчас легко скачать в интернете или найти в видеозаписях в социальных сетях. Именно ее тренировки помогли мне при минимальных затратах времени регулярно заниматься спортом.
 
Люди, которые говорят что у них вообще нет времени для занятий спортом, немного лукавят.  Всегда можно найти 20 минут на себя, а также начать вести более активный образ жизни.
 
Главные советы:
 
- Не ленитесь и не думайте, что короткие тренировки не дадут результата! Это в любом случае лучше, чем ничего;
 
- Используйте любую возможность жить активно – замените лифт на подъем по лестинице;
 
- В свободное время отдыхайте активно – коньки , ролики, пробежки, велосипед;
 
 
 
 
Сайт: http://tanyarybakova.ru
 
Вконтакте: http://vk.com/id155990526
 
Канал: http://www.youtube.com/user/tanyarybakova
 
Инстаграм: http://instagram.com/tanya_rybakova
 

 

Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
10 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.