Диеты

Большинство из мечтающих похудеть женщин имеют совсем небольшой лишний вес, в пределах 5 кг. Им достаточно скинуть совсем немного, чтобы быть довольными своим отражением в зеркале и отлично себя чувствовать. Похудеть на 5 кг не так уж сложно, и это не потребует соблюдения жесткой и невыносимой диеты. А подтянуть живот и другие части тела возможно, если заниматься в это время спортом.
3 июля
Ограничение в привычном рационе выдержать нелегко. И очень обидно, если даже самая жесткая диета не дает вожделенных результатов. Чтобы похудеть и не разочароваться в диетах, стоит учитывать возможные ошибки и избегать их.
3 июля
Потеря лишнего веса становится одним из основных приоритетов для некоторых людей, и все потому, что не всем известны определенные хитрости, помогающие похудеть и при этом надолго сохранить свою фигуру в хорошей форме. Достаточно следовать 5 простым правилам, чтобы избавиться от проблемы лишнего веса навсегда.
3 июля
Для здоровых людей диета - это один из способов поддерживать тело в оптимальных кондициях. Чаще всего с ее помощью стараются ограничивать употребление продуктов, содержащих жиры и углеводы, а фрукты и овощи как нельзя лучше способны заменить их в вашем рационе.
2 июля
Некоторые девушки садятся на жесткую диету, чтобы похудеть, но не только не добиваются желаемого результата, но и получают серьезные проблемы со здоровьем. Прежде чем изменить свое ежедневное меню, стоит задуматься. Ваше тело – умный, сложный, саморегулируемый механизм, и вам важно предусмотреть его реакцию на диету.
1 июля
Вам удалось избавиться от лишних килограммов, но настораживает плохое самочувствие? Возможно, все дело в побочных эффектах от строгой диеты, которой вы придерживались последнее время, и которая по определению представляет собой образец несбалансированного питания. Организм в результате недополучил необходимое количество веществ, в которых он нуждается постоянно, поэтому не удивительно, что вы стали чувствовать себя плохо. Об опасностях жестких диет следует знать прежде, чем начинать применять их, т.к. они могут принести много неприятностей.
1 июля
Жировые складки часто портят фигуру, а избавиться от них поможет правильное питание. Для этого необходимо соблюдать ряд основных правил, не ограничивая себя сильно в еде. Постепенно вы заметите, что жировые складки сами начинают исчезать, а фигура станет более стройной.
29 июня
Дать себе обещание не есть перед сном бывает гораздо легче, чем выполнить его. Как назло, под вечер просыпается аппетит, и становится сложно отказаться от запретного плода. Прибегните к маленьким, проверенным хитростям, и вам удастся сохранить и стройность фигуры, и хорошее настроение.
29 июня
Оказывается, избавиться от лишних килограммов можно с помощью обычной воды. Такой способ похудения представляет собой диету, которая основана на естественных потребностях организма. Жидкость выводит из организма токсины и шлаки. Благодаря этому вы сможете подарить своему телу стройность и получить в итоге хорошее самочувствие.
28 июня
Доказано: размер порции значительно уменьшает объем талии даже без резкого ограничения себя в продуктах питания. Конечно же, при выдерживании диеты выдерживать правильный размер порции особенно важно. Диетологи разработали свои рекомендации по тому, какими должны быть оптимальные порции, чтобы можно было заметить результат.
28 июня
Традиционно считается, что есть фрукты во время выдерживания диеты - это и есть один из правильных вариантов похудения. Диетологи же поясняют, что это утверждение не совсем верно. И с фруктами, равно как и некоторыми другими спорными продуктами, нужно быть очень осторожной. Ведь включать в рацион худеющей можно далеко не все их виды и не в любых количествах.
27 июня
Снижение веса считается одной из самых актуальных проблем большинства современных женщин. Медики, косметологи, пластические хирурги и массажисты придумывают такое количество способов похудения, что уследить за прогрессом невероятно сложно. Несмотря на представляющиеся возможности избавиться от ненавистного жира, люди не научились главным правилам, которые избавят их от некрасивой оболочки, не причиняя вреда организму.
27 июня
Нравиться окружающим хочет абсолютное большинство женщин, и поэтому в борьбе за красивую фигуру представительницы прекрасного пола прибегают к самым жестким диетам и изнурительным физическим нагрузкам. Но похудеть - это только половина дела, важно еще и сохранить полученный результат, чтобы ненавистные килограммы не вернулись обратно.
26 июня
Топ-модели отличаются очень яркой внешностью и изумительной походкой. Однако основным их достоинством все же остаются идеальные фигуры, которые сохраняются даже после ухода моделей с подиума и рождения детей. Так как же этим красавицам удается добиться таких невероятных результатов? Ответ прост – девушки постоянно занимаются спортом и сидят на диетах, специально разработанных лучшими специалистами мира.
25 июня
Необязательно садиться на изнуряющую диету и отказывать себе во всем, чтобы стать стройнее. Достаточно подойти к процессу питания с умом. Маленькие хитрости станут вам отличными помощниками в борьбе с лишним весом.
25 июня
Сильное желание поесть перед сном или ночью - очень плохая привычка, которая вредит не только фигуре, но и вашему здоровью. Есть несколько способов, которые помогут избавиться от ночного обжорства.
25 июня
Диета на томатном соке – одна из вариаций «жидких» соковых диет. К ним относятся и «лимонная» диета Бейонсе и многие другие, чей основной принцип – свежевыжатый фруктовый или/и овощной сок заменяет твердую пищу. У «томатной» диеты есть свои преимущества и недостатки.
24 июня
Борьбу с лишним весом следует начинать с борьбы с самим собой. Ведь только от наших желаний и решений зависит количество съеденных продуктов или время, проведенное на диване перед телевизором и за компьютером. Очень часто полному человеку достаточно избавиться от нескольких привычек, чтобы вес начал приходить в норму.
24 июня
Иногда, чтобы похудеть и приобрести идеальные формы тела, приходится сидеть на различных диетах. Разработано довольно много всевозможных техник похудения, одна из них - арбузная диета. Чтобы похудеть с помощью такой методики и не навредить своему здоровью, нужно знать несколько правил и строго их придерживаться.
24 июня
Женщины стремятся иметь красивую фигуру, но часто излишки жира на боках портят форму. Представительницы прекрасного пола занимаются фитнесом, ходят на массаж, но порой забывают, что красота фигуры также зависит от правильного питания. Скорректировав свой рацион, женщина может естественным путем сбросить несколько килограммов. Жир с боков при этом уйдет сам.
24 июня