Диеты

Разнообразных диет для похудения уже существует огромное количество, и их число непрерывно растет. Практически все они направлены на то, чтобы заставить защитные механизмы организма израсходовать неприкосновенные энергетические запасы - жировые отложения.
9 июля
Специалист спортивного диетического питания в Олимпийском комитете США, магистр наук Боб Сибоэр разработал новую систему питания под названием Fuel Target (система мишени), при помощи которой, чтобы оставаться стройными, не нужно контролировать калории. Это программа питания проверена на людях различных возрастов, начиная от подросткового и заканчивая пожилым.
9 июля
В современном суматошном мире проблемы подстерегают везде. Часто люди просто заедают всевозможные неприятности. Что в свою очередь приводит к набору веса. Что же делать, ведь совсем избавиться от стрессов не получится? С помощью определенной диеты можно несколько смягчить неприятные последствия нервных переживаний.
8 июля
Раздельное питание - это не диета, а образ жизни. Данная система разработана американским врачом Гербертом Шелтоном, который является и автором книги «Правильные сочетания пищевых продуктов».
8 июля
Диета Дженнифер Энистон предполагает отказ от рафинированной еды белого цвета: мучного, сахара, белого риса и так далее. Благодаря данной системе питания вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и сократить время своего сна.
8 июля
Диета, как правило, ассоциируется с отварными овощами, кашами без соли и обезжиренным кефиром, без малейшего шанса на сладкое. Но не все системы питания такие. Есть вкусные диеты, сидеть на которых – одно удовольствие. Выбирайте те, что основаны на продуктах, которые вы любите. Иначе похудение рискует превратиться в пытку.
8 июля
Через неделю у вас свадьба или широкомасштабный День рождения, а может быть, поездка к морю. Да мало ли причин бывает у девушки, чтобы похудеть в авральном порядке. Как говориться, остается только «начать и закончить». И вот тут возникают вопросы – как сбросить несколько злополучных килограммов за считанные дни?
7 июля
Сколько раз вы садились на жесткие диеты, морили себя голодом, изнуряли тяжелыми физическими упражнениями? А воз и ныне там – вы все равно набираете вес. Этот бег по кругу давно уже надоел, но как прийти к желаемому результату и удержать его, вы так и не знаете. Возможно, все дело в типичных «великих» ошибках, которые не позволяют сбросить вес раз и навсегда.
7 июля
Некоторые считают, что хорошее настроение зависит только от внешних причин, жизненных обстоятельств, особого психологического настроя. Никто не спорит, что это так. Однако стоит знать, что существуют особые продукты-антидепрессанты, благодаря которым поднимается настроение и расположение духа человека.
7 июля
Люди давно заметили, что луна влияет и на окружающий мир, и на ритм жизни. Современная медицина не учитывает фазы небесного светила, а вот сторонники альтернативных методов уверены, что единственный спутник Земли влияет на работу человеческого организма, нормальное функционирование органов и скорость метаболизма. Даже диета пройдет легче и успешнее, если вы согласуете ее с лунным календарем.
7 июля
Неудачный опыт похудения является больной темой для тех, кто с этим непосредственно столкнулся. Диетологами выявлено 5 самых распространенных ошибок, которые не дают женщинам избавиться от ненавистных лишних килограммов, даже прилагая максимум усилий.
7 июля
Диеты отпугивают многих желающих похудеть своими жесткими рамками. Строгие ограничения, которых необходимо придерживаться, не слишком разнообразный рацион, запрет на любимые лакомства становятся непреодолимыми препятствиями на пути к красивой фигуре. Однако, для того чтобы худеть, не обязательно подвергать себя различным запретам, достаточно придерживаться правил здорового питания.
6 июля
Известный литературный герой советовал не делать из еды культа и был совершенно прав. Еще основоположник европейской медицины древнегреческий врач Гиппократ писал об умеренности в пище как о важном условии здоровья.
5 июля
Идеальный вес – понятие довольно условное. Он зависит не только от соотношения массы тела и роста, но и от телосложения, накаченности мускулов, общего самочувствия и многих других составляющих. Тем не менее ученые давно вывели формулы, с помощью которых можно самим рассчитать идеальное количество килограмм.
5 июля
Стараниями предприимчивых создателей курсов снижения веса, слово «диета» приобрело новый для себя смысл. На самом деле диета – это любой упорядоченный режим питания, далеко не всегда направленный на похудение. И, как ни странно, низкокалорийные диеты для снижения веса тоже подходят меньше всего.
5 июля
Отказ от ужина - популярный прием для желающих похудеть. Однако тех, кто мечтает сбросить вес таким образом, ждет неприятный сюрприз - мучительные приступы голода перед сном. Перекус среди ночи - не лучшее решение проблемы. Примите меры задолго до сна, тогда после полуночи вы не будете тайно наведываться к холодильнику.
5 июля
Вне зависимости от того, какой диеты или же концепции здорового питания вы придерживаетесь, чтобы сбросить вес, есть несколько золотых правил, которым должен следовать каждый, кто желает без проблем сбрасывать лишние килограммы и вести более «правильный» образ жизни.
4 июля
Быстрые диеты весьма популярны у представительниц прекрасного пола. Праздник, на который хочется надеть любимое платье и выглядеть в нем идеально, или отпуск на море, где главной одеждой станет бикини, заставляет многих барышень стремиться расстаться с наибольшим количеством килограммов за наименьшее время. Однако диетологи считают, что резкое изменение калорийности своего рациона не так уж полезно.
4 июля
Некоторых барышень, желающих сбросить лишний вес, отпугивает весьма однообразный рацион большинства диет. Если вы привыкли экспериментировать с изысканнейшими блюдами европейской и азиатской кухни, а после пить чай с бабушкиными вишневыми пирожками, сложно отказаться от такого многообразия вкуса и перейти на пустую гречку с листом салата. Однако диета вовсе не означает отказ от любимых лакомств.
4 июля
Удивительное дело - отчего-то еда ночью кажется гораздо вкуснее, чем днем. Причем, чем она вреднее и калорийнее, тем более вкусной кажется. Но все вокруг, точно мантру, повторяют, что на ночь есть нельзя. Однако, как и в любом другом деле, если очень хочется, то можно. Другое дело - стоит разобраться в том, что именно можно.
4 июля