Диеты

Одним из самых «больных» мест из всех проблем женских фигур занимает зона бедер, особенно у рожавших женщин. Еще ее называют «ушки», «галифе». Однако это довольно трудно поддающееся похуданию место. И просто соблюдать диету здесь мало, необходимо совмещать правильное питание и физические занятия. Такая программа поможет снизить вес и обрести идеальную фигуру.
15 июля
Чтобы похудеть, необязательно страдать, истязая организм голодом. Диета вполне может быть вкусной и даже полезной. Летом лучше всего худеть при помощи ягод. Так вы не только поможете организму избавиться от лишних килограммов, но и снабдите его изрядной порцией витаминов. Сделать это можно, к примеру, при помощи малиновой диеты.
15 июля
Хилари Дафф не из тех, кто считает чрезмерную худобу привлекательной. Напротив, по ее мнению, женственность и сексуальность подразумевают наличие приятных округлостей. Однако, когда журналисты нежно окрестили Хилари «пышкой», она всерьез огорчилась. Звезде удалось сбросить 14 кг, следуя простой диете. Если вы не любите ограничений и не мечтаете быть очень худой, этот вариант вам подойдет.
15 июля
Сильное ограничение рациона, нехватка витаминов и постоянный голод становятся причинами неудачных историй похудения. Когда диета несбалансированна, организм стремительно сопротивляется ей и подает вам сигналы о необходимости экстренной помощи. Вы следуете им, в результате чего может произойти срыв. Новая рисово-овощная диета – совсем другая история.
15 июля
Последние пару лет похудение превратилось в какую-то навязчивую идею. Благо, возникла масса способов скинуть лишний вес. Те, кому позволяют финансовые возможности, могут пойти в специализированную клинику худеть под наблюдением профессионалов, либо хотя бы проконсультироваться по поводу питания со своим тренером в фитнес-центре. Остальным приходится лишь подбирать для себя подходящую диету, руководствуясь рекомендациями подруг или консультируясь с интернетом. Главное в процессе похудения - не совершать некоторые грубые ошибки. Тогда результат не заставит себя ждать.
15 июля
Полезность разгрузочных диет высоко оценивается не только женщинами, мечтающими похудеть, но и ярыми противниками любых диетических изысков. Давно известно, что ограничение количества употребляемой пищи на день или два дня, оказывают существенный положительный эффект на человеческий организм.
15 июля
Ваш идеальный вес - это тот, при котором вы себя прекрасно чувствуете, у вас много энергии, ваша кожа и волосы лучатся здоровьем и вам нравится, как вы выглядите. Но, если вам хочется «проверить алгеброй гармонию» или поставить перед собой не эфемерные, а достижимые и подходящие для вас цели, вы можете попробовать применить одну из формул, старающихся учесть ваш возраст, рост, костную структуру, телосложение.
14 июля
Наличие аппетита не всегда говорит о наличии голода. Очень часто уже плотно пообедавший человек сильно переедает, чувствуя аппетит. Об этом знают девушки, хотя бы однажды посидевшие на диете и контролирующие количество потребляемой пищи. Но аппетит можно обманывать, тем самым уменьшая и количество съеденного.
14 июля
Для популярных в мире шоу-бизнеса людей вполне естественно поддерживать свою фигуру в стройной форме. Для этого многие звезды соблюдают определенные диеты. Есть свои секреты похудения и у предрасположенной к полноте украинской певицы Насти Каменских. В свое время она похудела на 3 размера, а теперь старается всегда оставаться в форме.
14 июля
Для многих девушек соблюдать диету становится особенно трудно ближе к ночи, когда между ними и холодильником не стоят никакие неотложные дела, нет возможности отвлечься на общение или нагрузить организм фитнесом. К сожалению, ночные перекусы могут стать не только дополнительным препятствием к стройной фигуре, но и повлиять на ваше здоровье в целом.
13 июля
Для некоторых людей диета – процесс сложный и мучительный, требующий много физической и моральной выдержки. Однако современные диетологи сжалились над несчастными женщинами, пытающимися худеть на бобах, и изобрели сладкую диету, как ни странно, помогающую сбросить вес.
12 июля
Нередко девушки, мечтающие похудеть и ежедневно занимающиеся спортом, не могут добиться желаемого результата. Причина кроется в том, что физические нагрузки не помогут избавиться от лишнего веса, если вы будете моментально пополнять запас калорий, съедая тарелку жирного мяса и выбирая на десерт сладкие булочки. Для борьбы с лишним весом вам понадобится сила воли и умение укрощать аппетит.
12 июля
Не секрет, что яркая внешность и прекрасная физическая форма — одни из составляющих успеха голливудских звезд. И если эффектная наружность - по большей части подарок природы, то фигура - результат упорной работы над собой. Один из секретов стройности голливудских красавиц - специальные диеты.
12 июля
Знаменитостям приходится очень тщательно следить за своей фигурой, ведь назойливые папарацци могут заметить каждую лишнюю складочку на теле звезды, сделать неприятные фотографии и выставить кумира перед поклонниками не в лучшем свете. Возможно, именно поэтому звездные диеты считаются наиболее эффективными. Если вы хотите иметь тело как у Жанны Фриске или Валерии, просто попробуйте придерживаться их правил достижения красивой фигуры.
11 июля
Существуют вредные привычки в питании, которые на первый взгляд выглядят безобидными - причем, настолько, что многие их просто не замечают. Из-за этого такие привычки нередко становятся неотъемлемой частью всего образа жизни. Как результат, процесс похудения оказывается совершенно неэффективным. Итак, чтобы помочь организму избавиться от лишнего веса, нужно увидеть своих скрытых «врагов» и постараться от них избавиться. Давайте сделаем это прямо сейчас.
11 июля
Чтобы выдержать диету, да еще и не набрать вес снова после ее окончания, одного желания похудеть, увы, недостаточно. Нужна также сила воли, понимание того, что вам это действительно нужно, и готовность дойти до конца в борьбе с лишними килограммами и победить.
11 июля
Быстрое похудение – одно из заветных желаний страдающих от лишнего веса женщин и мужчин. Особенно сильным оно становится в летний период, когда хочется блеснуть красивой и стройной фигурой на пляже и в других общественных местах. Для самых целеустремленных существует специальная диета, которая позволяет сбросить до 5 кг в неделю.
11 июля
В настоящее время диетологи не рекомендуют изнурять себя для похудения мучительными диетами, нарушая баланс в организме. Есть другой, более щадящий вариант - разгрузочные дни. Для того чтобы всегда поддерживать нормальный вес, быстро похудеть и чувствовать себя хорошо, периодически проводите такие дни, следуя определенным правилам.
9 июля
Любителям калорийных блюд особенно сложно сесть на диету, поскольку желание съесть что-нибудь запретное не исчезнет. Тем, кто желает одновременно есть и худеть, можно порекомендовать специальный овощной суп. Несмотря на свою легкость, это блюдо с помидорами, сельдереем, укропом и перцем получается очень питательным, вкусным и полезным.
9 июля
Нередко женщины, которые недовольны своей фигурой, хотят убрать лишний жир только с определенных частей тела. Особенно часто речь идет о похудении в области бедер, ягодиц и живота, при котором грудь должна остаться прежней или совсем немного уменьшиться в размерах. К счастью, есть методики, позволяющие похудеть именно в проблемных зонах и обрести фигуру своей мечты.
9 июля