Диеты

«Диета медиков» - одна из популярных экспресс-диет, однако прибегать к ней нужно в крайнем случае. В ряде случаев такой рацион питания применяют врачи при подготовке пациентов с избыточным весом к оперативным вмешательствам. «Диета медиков» действительно позволяет потерять значительное количество килограммов всего за пару недель, но здоровья такое питание не прибавит.
24 июля
При регулярных занятиях спортом очень важно уделять особое внимание рациону питания. Чтобы тренировки были эффективными, а потраченная энергия восстанавливалась, диетологи предлагают меню сбалансированного питания.
24 июля
Приняв решение похудеть и подобрать для себя наиболее подходящую диету, не спешите хвататься за каждый совет со стороны как за спасительную соломинку. Ведь большинство из них часто оказываются ошибочными. А мифы о похудении, принятые за чистую монету, не только не принесут вам пользу, но могут нанести здоровью непоправимый вред.
24 июля
Диета «Светофор» не предполагает жестких ограничений: ее меню достаточно разнообразно. Желаемый эффект достигается благодаря сбалансированному питанию. Чтобы похудеть, не нужно кардинально менять рацион или голодать. Поэтому такой способ позволяет легко сбросить вес, не изнуряя организм.
23 июля
Отпуск – время, когда женщине особенно хочется быть стройной и подтянутой, чтобы покорять на пляже окружающих мужчин. Вы хотите сбросить несколько лишних килограммов перед отпуском? Вам понадобится откорректировать свой рацион.
23 июля
Некоторые представительницы прекрасного пола, которые следят за своей фигурой и сидят на диетах, знают, как трудно порой приходится без сладкого. Такую страсть к конфетам, пирожным и булочкам диетологи считают основной причиной набора лишних килограмм. Научитесь контролировать себя и свою тягу к сладкому.
23 июля
Знаменитые модели и актрисы удивляют своих поклонников особенностью спустя несколько месяцев после рождения ребенка обретать безупречные формы. Для звездных мамочек это очень важно, ведь большинство из них связаны контрактами и обязаны вернуться на съемочную площадку уже через несколько недель после родов. Секрет быстрого восстановления идеальных форм знаменитостей кроется в строгих диетах и особых комплексах физических упражнений.
23 июля
Домашний кекс - отличное завершение семейного обеда. Подбирая новый рецепт, попробуйте не только вкусный, но и полезный вариант - например, творожный кекс с курагой. Он вкусен теплым или холодным и подойдет как для взрослых, так и для малышей.
22 июля
Люди, которые следят за своей фигурой и стремятся в короткие сроки привести себя в форму, в очередной раз дают себе обещание больше не есть на ночь. Однако с приближением темного времени суток желание перекусить становится все нестерпимее. Ноги сами идут к холодильнику. Чтобы избавиться от привычки поздних перекусов, приводящих к угрызениям совести и отрицательно влияющих на здоровье, воспользуйтесь полезными советами.
22 июля
Диета и борьба с лишним весом – привычная часть жизни большинства представительниц прекрасного пола. И радости нет предела, когда весы наконец-то показывают заветную цифру. Но стоит расслабиться, как вес сразу же возвращается. Отчего так получается и как этого избежать?
22 июля
Подростки часто переживают по поводу своего внешнего вида. Иногда их волнения оправданы, и тинейджеру следует сесть на диету, чтобы решить проблемы с лишним весом. Родителям лучше выбирать диету вместе с ребенком, советуясь с врачом. В юном возрасте непродуманные пищевые ограничения и неправильный режим питания могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, а также расстройствам пищевого поведения, таким как анорексия и булимия.
20 июля
Есть женщины, в планы которых не входит старость. Глядя на них, можно всегда сказать, что им где-то немного за 30 лет. Они продолжают вести активный образ жизни и всегда выглядят привлекательно. А все благодаря неукоснительно соблюдаемым заповедям.
19 июля
Лето - это прекрасная «диетная» пора. Летние месяцы изобилуют сочными фруктами, овощами и разнотравьем, которые вкусны, полезны, а также эффективно борются с лишними килограммами.
18 июля
Проблема лишнего веса обычно начинает беспокоить женщин еще во время беременности. И, конечно, лучший способ не падать в обморок от цифр на весах после родов – правильное питание во время вынашивания малыша. Однако, если на этом этапе вы не хотели себя в чем-то ограничивать, необходимо озаботиться этой задачей сразу после выхода из роддома.
17 июля
Разгрузочные диеты - это краткосрочные (1-2 дня) ограничения в питании, которые решают сразу несколько задач. Они дают отдохнуть внутренним органам, связанным с переработкой пищи, и позволяют организму использовать хоть какую-то долю накопленных энергетических ресурсов. Немаловажен и психологический фактор - после такого перерыва вы сможете заново в полной мере ощутить вкус привычной пищи и даже несколько поднять самооценку.
17 июля
Американские ученые института здорового питания выяснили, что процесс старения напрямую связан с качеством потребляемых продуктов питания. Основываясь на результатах своих исследований, они разработали специальную диету, которую называют диетой молодости. Вооружившись этой системой питания, женщины имеют возможность вернуть себе молодость и продлить ее на длительный срок.
17 июля
Желающие похудеть изобретают все новые и новые разновидности диет для того, чтобы добиться стройности. Так были придуманы монодиеты, суть которых заключается в том, чтобы на протяжении определенного промежутка времени употреблять всего один продукт. К ним относится и сахарная диета. Как становится понятно из ее названия, она предусматривает употребление одного только сахара (на протяжении трех дней).
16 июля
Женщинам часто приходится сталкиваться с неэффективностью диет и физических нагрузок – сбросив несколько килограмм, организм категорически отказывается худеть до вожделенной цифры на весах. И это в лучшем случае, поскольку довольно часто вес начинает возвращаться, и избавиться от него уже не представляется возможным. На хорошее настроение такая незадача положительно не влияет, и надежда на красивую стройную фигуру тает с каждым новым взвешиванием. Однако диетологи рекомендуют не впадать в панику и уныние, а попробовать выявить причины, по которым не удается похудеть.
16 июля
Увидев знаменитую модель на экране телевизора или на странице глянцевого журнала, редкая женщина не позавидует сногсшибательной стройности красавицы. Стремясь сравниться формами с воздушными созданиями, многие прибегают к самым разнообразным ухищрениям. Однако настоящие секреты худобы топ-моделей заставляют задуматься – а нужна ли красота такой ценой?
16 июля
В каждый праздник, согласно по статистике, человек прибавляет в весе от 1 до 3 кг. Совсем себя ограничивать тоже плохо, это негативно сказывается на психологическом состоянии. Как же в застольной компании не поправиться в праздники?
16 июля