Диеты

Проблема лишнего веса напрямую связана с нарушением принципов здорового питания. Врач-диетолог из Москвы Алексей Ковальков разработал собственную инновационную систему питания, следуя которой, вы сможете сбросить лишний вес и, что очень важно, закрепить достигнутые результаты навсегда.
20 августа
У многих диеты ассоциируются с чем-то исключительно отрицательным: голодания, упадок сил, пытка для организма, его истощение. Но, поверьте, диета может стать вкусным, полезным и очень ярким пятном в вашей жизни. «Красное и зеленое» – вот секрет красоты, стройности и молодости тела!
20 августа
Давно известно, что лишний вес уходит тогда, когда создается дефицит калорий. Значит, вы должны израсходовать больше энергии, чем потребили. Казалось бы лучший способ – занятия спортом. Но, увы, не все его любят и не всегда есть средства и деньги, чтобы посещать спортзал. К счастью, калории расходуются и во время выполнения простых, повседневных дел.
18 августа
Порой причиной появления лишнего веса становится сильный аппетит, с которым очень трудно справиться. Когда приходится выбирать между постоянными муками голода и перееданием, организм обычно берет свое, пусть и не сразу. Однако решить проблему можно, если проявлять силу воли и использовать несколько хитростей.
15 августа
Жировые складки на талии сильно портят фигуру женщины. Избавиться от лишних объемов в этой области, поможет корректировка питания. Организм постепенно освободится от шлаков и ненужных килограммов.
15 августа
Довольно просто сесть на диету с конкретным меню: за вас разработан весь рацион питания, нужно только по расписанию употреблять определенные продукты. Гораздо сложнее худеть по иным методикам, которые ограничивают количество калорий, но не диктуют прямо, что и в каких количествах нужно есть. Велика опасность поддаться соблазну и устоять перед тортиком, шоколадкой и т.п. И как итог – вместо ожидаемого похудения вы в лучшем случае сохраните свой вес, в худшем – и вовсе поправитесь.
15 августа
Анорексия и булимия – виды расстройств пищевого поведения, имеющие под собой социально-психологическую основу. И если анорексия приводит к истощению и ослаблению всего организма, то булимия может сопровождаться как ожирением, так и похудением – в зависимости от «тактики», выбранной больным человеком. И то, и другое расстройство легче предотвратить, чем лечить потом ряд осложнений. Без должной коррекции они могут привести к летальному исходу.
15 августа
Некоторые женщины, задаваясь целью сбросить лишний вес и привести в порядок свою фигуру, не учитывают важность правильного планирования совершенствования собственного тела. Ошибки на ранних стадиях программы по сокращению веса приводят к тому, что девушки разочаровываются в диетах. Правильно оценивайте свои возможности, не спешите и проявите настойчивость. Тогда победа за красоту будет вашей.
14 августа
Желая изменить свою фигуру, человек обычно начинает искать информацию о диетах и спорте в интернете или в специальной литературе. А еще иногда советуется со знакомыми. Зачастую советы, которые он находит, настолько противоречивы, что вместо хорошей фигуры он получает лишь головную боль и потраченные нервы. Поэтому стоит заранее узнать, какие из советов и утверждений заведомо ошибочны.
14 августа
Как известно, питание составляет 80% успеха при похудении. Именно поэтому женщины с энтузиазмом следуют то одной диете, то другой. Придерживаться их, конечно сложно, но эффективно. Кроме того, большинство из них предполагают тщательно продуманное меню, что часто является основополагающим фактором выбора такого питания. Но нужно помнить, что диеты, как и любое популярное явление, обросли массой слухов, которые не приведут к успеху.
14 августа
Жесткие диеты, хоть и любимы женщинами в силу своей эффективности и скорости похудения, не очень полезны для здоровья и достаточно тяжелы в исполнении. Далеко не всем хватает силы воли просидеть 2 неделе на запаренной гречке и кефире. Кроме того, серьезные ограничения обычно приводят к замедлению обмена веществ, что не очень хорошо сказывается на темпе похудения. Но существуют и другие диеты, щадящие, которые соблюдать совсем несложно.
13 августа
Какая девушка не мечтает о стройном подтянутом теле? В надежде быстро добиться желаемого результата нередко красавицы слепо верят в «волшебные» продукты, помогающие похудеть по принципу «чем больше съешь, тем лучше». Однако не всегда такой способ работает.
13 августа
Диета на 7 дней - хороший способ похудеть на несколько килограмм в кратчайшие сроки. Для этого не нужно голодать или изнурять организм непосильными нагрузками. Желаемый эффект достигается за счет правильно составленного рациона.
11 августа
Сбросить лишние килограммы зачастую бывает очень непросто. Не всегда работает даже такое, казалось бы, верное средство как голодание. Из данной ситуации есть простой выход – использовать принципы правильного питания.
10 августа
Первые диеты были изобретены во II веке до нашей эры в Китае. С тех пор в мире появилось более 28000 диет. Если не брать во внимание специальные лечебные диеты, рекомендованные врачами, большинство направленных на похудение систем питания приносят больше вреда, чем пользы. Если вы хотите сбросить лишний вес, остерегайтесь чрезмерных ограничений, предписываемых диетой.
9 августа
Нередко люди, которые мечтают похудеть, ищут для этого какое-то волшебное средство, которое позволит забыть о диетах, не заниматься спортом, но иметь при этом красивую подтянутую фигуру. Бизнесмены всегда рады предложить таким клиентам сотни разнообразных вариантов, включая специальные бриджи для похудения и массажеры. Одна из новинок – духи, которые, по задумке изготовителя, должны помочь людям быстро и без усилий сбросить лишний вес.
9 августа
Существует стереотип, что есть часто и помногу, но не поправляться при этом могут только люди с ускоренным обменом веществ. Однако такая точка зрения не вполне верна: на самом деле сохранить фигуру можно благодаря соблюдению правил питания, регулярным физическим нагрузкам, а также нормализации обмена веществ. Выбирая правильный рацион, вы сможете забыть об изнурительных диетах и при этом всегда сохранять привлекательность.
9 августа
«Анорексия» - к сожалению, данное определение стало использоваться слишком часто. Девушки и молодые люди стремятся всеми силами приблизиться к идеалу красоты, который некогда установили мировые подиумы. В результате обычные люди наживают серьезные проблемы со здоровьем и, в частности, анорексию.
9 августа
Безусловно, сладости очень вредны для фигуры, поскольку они являются основным «поставщиком» простых углеводов, переизбыток которых приводит к быстрому набору веса. Однако полный отказ от вкусной пищи не всегда рационален, особенно если учесть, что сладости являются сильнейшим природным антидепрессантом. К счастью, есть способ наслаждаться любимой едой, не поправляясь при этом.
9 августа
Знаменитая актриса Скарлетт Йоханссон в одном своем интервью призналась, что не любит, когда девушки изнуряют себя голодом ради похудения. Однако она рассказала, что иногда для определенных ролей ей приходится худеть при помощи специальной макробиотической диеты.
9 августа