Диеты

Правильное питание помогает сформировать красивую форму тела. Если вам не нравится, как выглядят ваши ягодицы, обязательно проанализируйте рацион и скорректируйте его в соответствии с принципами рационального питания. Постепенно вы заметите, что жировая прослойка на ягодицах становится меньше, и они приобретают более подтянутую форму.
2 сентября
В настоящее время существует огромное количество самых разнообразных диет, в которых можно легко запутаться. Как подобрать индивидуальную систему питания, чтобы контролировать вес и аппетит?
2 сентября
Такие способы сбросить вес, как разгрузочные дни, изнурительные диеты и все те, что ведут к быстрому похудению, неизбежно вредят здоровью. Проблема заключается еще и в том, что часто люди, теряя вес, быстро набирают его снова, и одни уже эти резкие колебания очень вредны для здоровья. Не нужно думать, что получится похудеть на 7 кг за неделю, сохранив здоровье. Нормальной скоростью является 1 кг сброшенного веса за 7 дней.
1 сентября
Чаще всего беременность не лучшим образом сказывается на женской фигуре – расстаться с лишними килограммами бывает весьма непросто. Многие матери, вернувшись из роддома, начинают задумываться о том, как привести себя в форму. Походы в спортзал пока невозможны, а вот скорректировать питание, чтобы постепенно вернуться к прежнему весу, вполне допустимо.
1 сентября
Диетологи наперебой утверждают, что от лишнего веса необходимо избавляться медленно, однако существуют ситуации, когда похудеть нужно достаточно быстро. Одним из действенных способов сбросить вес за четыре дня является так называемая актерская диета.
30 августа
Полное лицо не всегда красит человека, сделать его худее поможет правильное питание. Проанализируйте свой рацион и откорректируйте его в соответствии с определенными принципами. Рациональное питание поможет естественным образом убрать лишний жир со щек и подбородка.
30 августа
В погоне за стройной фигурой худеющие готовы идти на любые жертвы, но зачастую соблюдение разнообразных диет приводит к тому, что результат не оправдывает ожиданий, так как вес возвращается гораздо быстрее, чем уходит. Связано это с тем, что для правильного и успешного похудения нужно знать основные ошибки при диете, допускаемые многими.
29 августа
Современная индустрия красоты диктует свои каноны, по которым иметь лишний вес не модно, а потому способов от избавления от него предлагается великое множество. Один из них - это похудение с помощью активированного угля. Привлекают в данной методике доступность данного средства, а также предполагаемые результаты.
29 августа
Кашевая диета – это отличный способ очистить организм от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Вместе с тем, после такой разгрузочной программы, которая рассчитана на 10 дней, вы избавитесь от 5-7 кг лишнего веса и нормализуете обменные процессы в организме.
29 августа
Похудение совсем без диеты невозможно, чтобы сбросить лишние килограммы, придется себя ограничивать. Но если подобрать правильные упражнения, то тип питания будет весьма приятным и очень вкусным. Важно лишь подходить к процессу комплексно и ответственно.
29 августа
Мало кто знает, на что именно человеский организм тратит большинство поступающих к нему калорий. Не на спорт, не на тяжелый физический труд, а на «ничегонеделание». Более половины вырабатывамой энергии уходит на обеспечение жизнедеятельности внутренних органов. И тем не менее, рабочий на стройке сжигает намного больше калорий, чем какой-нибудь менеджер в офисе. Потребности людей различаются в зависимости от их пола, веса и рода занятий.
28 августа
Суп из сельдерея для похудения очень популярен среди тех, кто стремится к идеальной фигуре. Этот овощ обладает отрицательной калорийностью. Все дело в том, что на переработку данного продукта организм больше тратит калорий, чем потребляет, а сама калорийность его составляет приблизительно 15 калорий на 100 граммов.
26 августа
Имбирь великолепно справляется с проблемами, которые потенциально ведут к ожирению. Именно поэтому он считается великолепным средством в борьбе с лишним весом. Кроме того, имбирь способствует снижению аппетита, что предотвращает переедание.
26 августа
Диета для мужчин предполагает разнообразие рациона. Ежедневно из приведенного списка выбирайте любой понравившийся вариант завтрака, обеда и ужина. Данного питания вы можете придерживаться на протяжении длительного времени, а если еще дополните диету регулярными занятиями в спортзале, сможете достичь хороших результатов.
26 августа
Вряд ли кто-то из желающих избавиться от лишних килограммов и вернуть фигуре стройность не мечтает о таком средстве, которое помогло бы достичь необходимого результата мгновенно и без каких-либо усилий. К сожалению, пока что процесс похудения все же требует немалых моральных усилий, а иногда еще и отражается на толщине кошелька из-за входящих в состав диет экзотических продуктов. Впрочем, бывают и такие диеты, которые требуют минимум финансовых затрат.
26 августа
В настоящее время очень популярна суповая диета. Основой рациона данной методики похудения является низкокалорийный овощной суп. За неделю этой диеты вы сможете избавиться от 5-8 килограммов лишнего веса.
26 августа
Из воды состоит значительная часть человеческого организма. Замечено, что чем меньше возраст, тем больше процент массы воды. Например, у новорожденного ребенка в организме около 70% воды, а у взрослого – всего 65%. По этой причине эксперты напрямую связывают процесс старения и снижение способности белковых соединений в теле человека связывать молекулы воды. Именно поэтому жизненно важно выпивать достаточное количество воды в день.
24 августа
Стройная фигура является заветной мечтой многих женщин, поэтому диеты для похудения пользуются такой популярность. Их существует огромное множество. И все они находят отклики среди представительниц прекрасного пола. Диета «Красотка» поможет избавиться от лишних килограммов и укрепит здоровье.
23 августа
Сбалансированное питание – это залог здоровья и красоты. Этот тип питания обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами в оптимальных соотношениях. Придерживаясь принципов сбалансированного питания, вы всегда будете в тонусе и не наберете лишний вес.
23 августа
Летом хочется не только отдохнуть, но и сбросить несколько килограммов. Сделать это на курорте совсем не сложно, если отказаться от шведского стола и воспользоваться летними легкими диетами.
23 августа